在备孕期间吃什么好补卵子呢

在备孕期间吃什么好补卵子呢？近些年随着人们对科学的重视不少的夫妻已经在打算要孩子前进行一段时间的备孕。以此来做到优生优育，但是对于一些高龄的女子或者卵子质量不怎么好的女子来说，提高自己的卵子质量是最重要的，那么接下来就和一起来看看在备孕期间吃什么好补卵子的话题吧！

备孕期间不能吃什么

首先，怀孕的女性应少吃高糖食物，因为大量的糖会增加孕妇患糖尿病的风险，而且不要吃辛辣食物，因为它会引起胃部不适，可以少吃。喜欢喝咖啡的女性也应该有禁忌。研究表明，每天喝一杯咖啡可以减少怀孕的机会，或者减少饮用量更好。还有一种说法是胡萝卜和木瓜具有避孕效果，不能食用。

罐头食品和腌制食品中含有较多的亚硝酸盐，不仅会损害身体，还会对孕妇产生不良影响，从而可能导致流产，早产等，所以尽量不要在怀孕期间进食。烧烤也是如此。烧烤会降低蛋白质的利用率并影响氨基酸的摄入。这些是准备阶段所需的营养素，所以要避免它。

大蒜和芹菜会降低精子的活力，因此男性在怀孕期间不宜进食。酒精受到的影响较小。它会破坏睾丸的生精功能。喜欢喝酒的男人应该注意。

备孕期间不能吃什么药

1、从孕前3-6个月夫妻双方就要避免服用氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、吗啡、红霉素、利福平等药物，这些药物不利于精子和卵子质量。

2、备孕期间就应该停止避孕药，无论是短效避孕药，还是长效避孕药、紧急避孕药等都不能继续吃了，并且应该应在停药后3=6个月再怀孕。

3、激素类药物、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等，都会对生殖细胞产生一定程度的影响。有长期服药史的女性一定要咨询医生，才能确定安全受孕时间。

4、在计划怀孕期内需要自行服药的女性，一定要避免服用药物标识上有“孕妇禁服”字样的药物。

2怀孕准备期间吃什么好?

孕期饮食中最需要注意的是营养均衡，为孕期做准备。首先，我们应该多吃含叶酸的食物。众所周知，叶酸是孕期和孕期需要补充的营养物质。除了直接服用叶酸片，我们实际上可以从食物中获得叶酸。含有更多叶酸的食物包括动物肝脏、肾脏、鸡蛋、鱼等。，以及芹菜、菠菜、莴苣、芦笋、油菜、小白菜等。水果包括梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等。坚果也是富含叶酸的食物。

蛋白质、矿物质和维生素都需要在怀孕准备期间补充。这些食物包括牛奶、鸡蛋、肉、豆类和动物内脏。此外，新鲜水果和蔬菜必须多吃，这有助于维生素的补充。

准备怀孕其实是一件很值得认真对待的事，如果你想要一个可爱的孩子，那么提前三个月准备怀孕就是你需要知道的，有了上面介绍的这些知识，我们知道，要想促进排卵，就应该多吃苹果，富含碘的食物，这些对你的准备怀孕非常有益。